减肥百科『澳门威尼克斯人网站』•『12种维生素的作用一览表;12种维生素作用全览表』维生素是一类对人体健康至关重要的有机化合物，它们不能由人体自行合成，必须从食物中摄取。它们参与各种生化反应，调节新陈代谢、免疫系统和神经系统等重要生理功能。本文将详细阐述 12 种 必需维生素的作用，为健康均衡的饮食提供全面指导。 维生素 A 维生素 A 对于视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。它参与视网膜中称为视紫红质的色素的生成，帮助眼睛在黑暗中看清东西。维生素 A 具有抗氧化特性，可以保护细胞免受自由基损伤，并支持免疫系统抵抗感染。 维生素 D 维生素 D 参与骨骼健康、肌肉功能和免疫系统等多种生理过程。它促进钙和磷的吸收，增强骨骼密度，防止骨质疏松症。维生素 D ...
